Τις τελευταίες δεκαετίες παρατηρείται ραγδαία αύξηση του ποσοστού εμφάνισης διαφόρων χρόνιων παθήσεων, όπως παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης, καρδιοπάθειες, υπέρταση κ.α., οι οποίες πλήττουν κυρίως τα παιδιά και τείνουν να λάβουν διαστάσεις επιδημίας. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η σταδιακή απομάκρυνση από το πρότυπο μεσογειακής διατροφής, αλλά κυρίως η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και άσκησης, αποτελούν κάποιους από τους παράγοντες που συνδέονται με την αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης των χρόνιων παθήσεων. Είναι πλέον κοινά αποδεκτό ότι, η άσκηση είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη σωματική και ψυχική υγεία ενός παιδίου, και αποτελεί το καταλληλότερο μέσο πρόληψης και αποκατάστα-σης χρόνιων παθήσεων. Παλαιότερα, τα παιδιά γυμνάζανε το σώμα τους μέσα από μη οργανωμένη δραστηριότητα, μέσα από το καθημερινό παιχνίδι στην αλάνα: τρέχανε, παίζανε, ιδρώνανε και κουράζανε το κορμί τους. Δυστυχώς όμως, σήμερα τα δεδομένα έχουν αλλάξει αρκετά. Ζούμε σε μία εποχή όπου τα φαινόμενα πα

ΑΓΓΕΛΟΣ  Ονομάζομαι Άγγελος και είμαι μαθητής της Γ τάξης .Βιώνω την καθημερινότητά μου πολύ διαφορετικά από πριν .Αυτό που δίνει μεγάλη χαρά σε μένα είναι ο περισσότερος χρόνος που περνώ με τους γονείς μου .Ξυπνώ το πρωί τρώω και διαβάζω. Το απόγευμα κάνω την γυμναστική μου με τον Δάσκαλο, και μετά έχω πολύ χρόνο να παίξω .Μου λείπουν όμως οι φίλοι μου που παίζαμε στη γειτονιά και στο σχολείο μου. Όταν τελειώσει όλο αυτό θέλω να ξανά παίξω στη γειτονιά και να πηγαίνω πολλές πολλές   βόλτες!!   ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ   Εγώ περνώ την ώρα μου   διαβάζοντας κάποιο βιβλίο ή φτιάχνοντας το πάζλ με τα 500 κομμάτια που παραγγείλαμε. Επίσης κάνω τα μαθήματα που μας στέλνει ο δάσκαλος μας στο σχολειό. Το βράδυ, ξαπλώνω στον καναπέ και βλέπω μια ταινία τρώγοντας ποπ κορν που φτιάχνει η μαμά μου. Μόλις   τελειώσει η καραντίνα, θα ήθελα να πάω στο πάρκο για να παίξω με τους φίλους μου.